イソフラボン摂取で美髪になれる?

イソフラボン摂取で美髪になれる?

豊かでハリやツヤがある髪の毛は誰が見ても美しいですよね。
年齢とともに女性の髪はハリやツヤを失ってしまうのですが、そうなればヘアスタイルも決まりませんし老けてしまいます。
ハリやツヤのある美髪を保つためには、イソフラボンの摂取が効果的です。

もちろん個人差はありますが女性の髪は40歳をすぎるころから老化が目立ってきます。
年齢とともに髪にハリがなくなってぺしゃんこになったり髪が細くなって薄毛になる原因は、女性ホルモンであるエストロゲンの減少です。
減少したエストロゲンを補充すれば美髪を取り戻すことができるのですが、そのために効果を発揮するのがイソフラボンです。

イソフラボンは大豆の中に含まれている成分ですが、その中にはタンパク質やアミノ酸などが豊富に含まれています。
髪を作る成分はタンパク質ですからイソフラボンを摂取することで髪の毛の成長は促されます。
またアミノ酸には血行を良くする効果と潤いを与える効果がありますから、髪に栄養がたっぷり送られ、ただ成長するだけでなくツヤツヤの美髪にすることができます。

イソフラボンは食べ物からだけでなくサプリメントからでも摂取することができます。
しかしサプリメントを包んでいるコーティング剤や、カプセルの原料として、豚の皮や牛の骨から採ったゼラチンなどが使用されていることもありますので、アレルギーがある方が服用する場合には注意が必要です。

大豆食品が苦手な方がサプリメントを摂取することは効果があるのですが、大豆食品が食べられる方は豆腐や納豆、醤油、味噌などをうまく組み合わせて普段の食事から摂取するようにしましょう。

女性にとって髪は命ですから年齢を問わずいつまでも美髪を保ちたいですよね。
女性ホルモンのエストロゲンと同じような働きをして、しかも髪の栄養源であるタンパク質やアミノ酸が豊富なイソフラボンを毎日摂取していれば髪を守ることができます。
美髪を守りたい方はイソフラボンがたっぷりな大豆食品を取り入れた食生活を心がけてはいかがでしょうか。


ページのトップへ戻る